儿童近视如何防控
儿童近视是一种常见的眼病,以下是一些防控儿童近视的方法:
1.控制看电子屏幕的时间。过多的看电视、电脑屏幕、平板电脑等会加重眼睛的近视度数,建议每天不要超过2个小时。
2.改善学习环境。以免过度疲劳而导致眼疲劳和眼部疲劳,保证室内光线充足,书桌和椅子要合适。
3.户外活动。儿童定期进行户外活动,可以缓解眼部疲劳,促进眼睛的正常发育,有助于预防近视。
4.补充必要的营养素。适量补充维生素A、C、E,锌、铜、色素类食物等营养素,有助于改善眼睛的健康状况。
5.近视眼镜。对于已经确诊为近视的儿童,选择合适的近视眼镜,有助于减轻眼球压力和增强视力。
总之,防控儿童近视应从家庭和教育的角度进行,养成良好的看书习惯和生活习惯,饮食合理,加强体育锻炼,定期进行眼部检查等,有助于减轻儿童近视的发生率。